こんにちは、つぐっと（@tsugutto）です。
今回は、ダイエット ３５１日目～３５７日目 の実施状況記事となります。
ダイエット５１週目となりました。
体重は増えたり減ったりの週でした。
食事量控えめにしているのですがすぐに数字には出ないですね。
それでは、５１週目の数値・運動の記録です。
目次
３５１日目 ７月２８日（木）
体重：97.3kg（前週±0.0kg トータル－6.1kg）
体脂肪率：26.9%（前週＋1.2％）
筋トレ：各０回（腕立て・腹筋・背筋・スクワット）
有酸素運動：ウォーキング 2.02km（22分21秒）
１日の歩数：5,354歩
３５２日目 ７月２９日（金）
体重：96.5kg（前週－0.7kg トータル－6.9kg）
体脂肪率：27.3％（前週＋1.6％）
筋トレ：各０回（腕立て・腹筋・背筋・スクワット）
有酸素運動：ウォーキング 2.33km（28分06秒）
１日の歩数：10,450歩
体脂肪率の増減が激しいですね。
３５３日目 ７月３０日（土）
体重：96.9kg（前週＋0.3kg トータル－6.5kg）
体脂肪率：26.7％（前週＋0.6％）
筋トレ： 各５０回（腕立て・腹筋・背筋・スクワット）
有酸素運動： ウォーキング 2.84km（30分13秒）
１日の歩数：7,436歩
STEPN12週目に突入。
３５４日目 ７月３１日（日）
体重：97.6kg（前週＋1.0kg トータル－5.8kg）
体脂肪率：26.1％（前週－0.7％）
筋トレ：各５０回（腕立て・腹筋・背筋・スクワット）
有酸素運動： ウォーキング 2.90km（30分51秒）
１日の歩数：5,736歩
腹囲 ：104cm（開始時より －5cm）
太もも ：66cm（開始時より －4cm）
二の腕 ：35.5cm（開始時より －3.5cm）
各部寸法はほぼ変化なしですね。
３５５日目 ８月１日（月）
体重：97.0kg（前週－0.4kg トータル－6.4kg）
体脂肪率：26.0％（前週±0.0％）
筋トレ：各０回（腕立て・腹筋・背筋・スクワット）
有酸素運動：ウォーキング 1.98km（24分52秒）
１日の歩数：8,193歩
8月に入りました。
３５６日目 ８月２日（火）
体重：97.5kg（前週＋0.6kg トータル－5.9kg）
体脂肪率：25.7％（前週－0.9％）
筋トレ：各０回（腕立て・腹筋・背筋・スクワット）
有酸素運動：ウォーキング 2.15km（25分12秒）
１日の歩数：12,046歩
体重、体脂肪率ともに数値の動きが大きいですね。
３５７日目 ８月３日（水）
体重：97.2kg（前週－0.3kg トータル－6.2kg）
体脂肪率：26.2％（前週＋0.2％）
筋トレ：各５０回（ 腕立て・腹筋・背筋・スクワット）
有酸素運動：ウォーキング 2.87km（31分39秒）
１日の歩数：7,441歩
この日でダイエットを開始して５１週間・３５７日目となりました。
体重が少しだけ減りましたが、誤差の範囲ですね。
数値が高止まりしてきている気がします。
体組成計の数値としましては、
３５７日目
３５０日目
各数値は１週前とほぼ変わらずですね。
ワンパンマン？ダイエットを５１週間（３５７日）続けた感想
あと１週間でダイエット開始１年というところまできました。
最終結果は芳しくなさそうですが、そこでダイエットが終わる訳ではないですからね。
継続できる範囲で改善していきたいと思います。
結果としては、 ５１週間で6.2kg減（103.4kg ⇒ 97.2kg） となりました。
目標体重まで あと 29.2kg です。
それでは、また。
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