こんにちは、つぐっと（@tsugutto）です。
今回は、ダイエット ３４４日目～３５０日目 の実施状況記事となります。
ダイエット５０週目となりました。
体重はまた増加、増加の週でした。
夏バテせずに食欲はあります。いいのか、悪いのか。
運動量は戻せていない状況ですね。
それでは、５０週目の数値・運動の記録です。
目次
３４４日目 ７月２１日（木）
体重：97.3kg（前週＋0.7kg トータル－6.1kg）
体脂肪率：25.7%（前週－1.5％）
筋トレ：各０回（腕立て・腹筋・背筋・スクワット）
有酸素運動：ウォーキング 2.12km（38分19秒）
１日の歩数：7,208歩
筋トレが全然できない日が増えています。
３４５日目 ７月２２日（金）
体重：97.2kg（前週＋0.7kg トータル－6.2kg）
体脂肪率：25.7％（前週－1.1％）
筋トレ：各０回（腕立て・腹筋・背筋・スクワット）
有酸素運動：ウォーキング 2.06km（22分41秒）
１日の歩数：8,144歩
やはり時間がなくて筋トレはできませんでした。
３４６日目 ７月２３日（土）
体重：96.6kg（前週＋0.2kg トータル－6.8kg）
体脂肪率：26.1％（前週－0.8％）
筋トレ： 各５０回（腕立て・腹筋・背筋・スクワット）
有酸素運動： ウォーキング 2.91km（30分09秒）
１日の歩数：8,063歩
STEPN11週目に突入。
先週と同じく、ウォーキングが短く、筋トレも少なくなっていますね。
３４７日目 ７月２４日（日）
体重：96.6kg（前週＋0.3kg トータル－6.8kg）
体脂肪率：26.8％（前週＋1.0％）
筋トレ：各５０回（腕立て・腹筋・背筋・スクワット）
有酸素運動： ウォーキング 2.88km（30分18秒）
１日の歩数：5,157歩
腹囲 ：103.5cm（開始時より －5.5cm）
太もも ：66.5cm（開始時より －3.5cm）
二の腕 ：35cm（開始時より －4cm）
体重、体脂肪は増加していますが各部寸法は少し減っていますね。
３４８日目 ７月２５日（月）
体重：97.4kg（前週＋0.6kg トータル－6.0kg）
体脂肪率：26.0％（前週－1.2％）
筋トレ：各０回（腕立て・腹筋・背筋・スクワット）
有酸素運動：ウォーキング 2.00km（20分00秒）
１日の歩数：5,218歩
ウォーキング記録を取り忘れたため、数値は約です。
３４９日目 ７月２６日（火）
体重：96.9kg（前週＋0.6kg トータル－6.5kg）
体脂肪率：26.6％（前週＋0.4％）
筋トレ：各０回（腕立て・腹筋・背筋・スクワット）
有酸素運動：ウォーキング 2.00km（20分00秒）
１日の歩数：11,096歩
２日連続でウォーキングの記録忘れですね。疲労で抜け抜けです。
３５０日目 ７月２７日（水）
体重：97.5kg（前週＋0.8kg トータル－5.9kg）
体脂肪率：26.0％（前週＋0.3％）
筋トレ：各０回（ 腕立て・腹筋・背筋・スクワット）
有酸素運動：ウォーキング 2.23km（25分01秒）
１日の歩数：6,489歩
この日でダイエットを開始して５０週間・３５０日目となりました。
この週は全部の日で前の週より体重が増加した週でした。
体脂肪率は減った日が多かったですかね。
運動量は相変わらず少ないです。
体組成計の数値としましては、
３５０日目
３４３日目
体重はそれなりに増加していますが、その他の数値としてはほとんど変化なしですね。
ワンパンマン？ダイエットを５０週間（３５０日）続けた感想
あと２週間でダイエット開始１年が迫っていますね。
最終的な結果はどうなるか。
細々と続けていこうと思います。
結果としては、 ５０週間で5.9kg減（103.4kg ⇒ 97.5kg） となりました。
目標体重まで あと 29.5kg です。
それでは、また。
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