こんにちは、つぐっと（@tsugutto）です。
今回は、ダイエット ２６０日目～２６６日目 の実施状況記事となります。
ダイエット３８週目となりました。
この週はゴールデンウィーク期間ということもあり、ウォーキングをそれなりに頑張った週でした。
中には位置情報ゲームの称号欲しさにかなりの歩数を歩いた日もあります。
食事もそこまで多く食べた日はなかったのですが…結果としては、先週からかなりの増。
水分による体重増かな？と思っています。
目次
２６０日目 ４月２８日（木）
体重：97.7kg（前週＋0.4kg トータル－5.7kg）
体脂肪率：26.9%（前週－0.9％）
筋トレ：各１００回（腕立て・腹筋・背筋・スクワット）
プランク ６０秒
フロントランジ ２０回
有酸素運動：ウォーキング 5.47km（58分56秒）
１日の歩数：11,493歩
２６１日目 ４月２９日（金）
体重：97.5kg（前週±0.0kg トータル－5.9kg）
体脂肪率：27.2％（前週－0.6％）
筋トレ：各１００回（腕立て・腹筋・背筋・スクワット）
プランク ６０秒
フロントランジ ２０回
有酸素運動：ウォーキング 5.40km（60分15秒）
１日の歩数：10,176歩
２６２目 ４月３０日（土）
体重：97.9kg（前週＋0.3kg トータル－5.5kg）
体脂肪率：27.3％（前週－0.5％）
筋トレ： 各１００回（腕立て・腹筋・背筋・スクワット）
プランク ６０秒
フロントランジ ２０回
有酸素運動： ウォーキング 5.52km（58分54秒）
１日の歩数：13,093歩
２６３日目 ５月１日（日）
体重：97.4kg（前週－0.6kg トータル－6.0kg）
体脂肪率：27.1％（前週－0.5％）
筋トレ：各１００回（腕立て・腹筋・背筋・スクワット）
プランク ６０秒
フロントランジ ２０回
有酸素運動： ウォーキング 5.52km（63分02秒）
１日の歩数：10,965歩
腹囲 ：104cm（開始時より －5cm）
太もも ：68cm（開始時より －2cm）
二の腕 ：36cm（開始時より －3cm）
各部寸法は少しずつ増えていますね。
２６４日目 ５月２日（月）
体重：97.3kg（前週＋0.3kg トータル－6.1kg）
体脂肪率：27.2％（前週＋0.1％）
筋トレ：各１００回（腕立て・腹筋・背筋・スクワット）
プランク ６０秒
プロントランジ ２０回
有酸素運動：ウォーキング 5.50km（61分29秒）
１日の歩数：10,594歩
２６５日目 ５月３日（火）
体重：97.3kg（前週＋0.2kg トータル－6.1kg）
体脂肪率：26.2％（前週－1.5％）
筋トレ：各１００回（腕立て・腹筋・背筋・スクワット）
プランク ６０秒
フロントランジ ２０回
有酸素運動：ウォーキング 27.16km（302分09秒）
１日の歩数：52,066歩
ドラクエウォークの5万歩チャレンジをした日。
ウォーキング距離数が凄いことになっていますね。
２６６日目 ５月４日（水）
体重：98.3kg（前週＋1.3kg トータル－5.1kg）
体脂肪率：27.1％（前週－0.4％）
筋トレ：各１００回（ 腕立て・腹筋・背筋・スクワット）
プランク ６０秒
フロントランジ ２０回
有酸素運動：ウォーキング 5.63km（67分04秒）
１日の歩数：10,720歩
たくさん歩いた次の日なので体重がそれなりに減っているかと思いきや…でしたね。
おそらく、水分をたくさん飲んだせいだと思います。
この日でダイエットを開始して３8週間・２６６日目となりました。
最終的に98kgでフィニッシュというリバウンド感ですね。
この週は全体的にウォーキングを頑張ったのですが、体重にはあまり現れませんでしたね。
体組成計の数値としましては、
２６６日目
２５９日目
またスクリーンショットを忘れたので履歴より掲載です。
前の週と比べますと内臓脂肪レベルが少し悪化しましたね。
ワンパンマン？ダイエットを３８週間（２６６日）続けた感想
ゴールデンウィーク期間ということもあり、それなりにウォーキングは頑張った週でした。
1日はゲーム内容に合わせて5万歩を歩いたりと、体重に変化が現れるかな？と思っていたのですが、現実はそんなに甘くありませんでしたね。
ただ、ここでやめることはなく、引き続き頑張っていこうと思いました。
結果としては、 ３８週間で5.1kg減（103.4kg ⇒ 98.3kg） となりました。
目標体重まで あと 30.3kg です。
それでは、また。
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