【ダイエット？】166週目（1156日目～1162日目）【103.6kg→104.2kg】

こんにちは、つぐっと（@tsugutto）です。

今回は、ダイエット　1156日目～1162日目（10月10日～10月16日）の実施状況記事となります。

過去最高体重を更新！

不名誉な週です。

そんな、ダイエット166週目の数値・運動の記録です。

1156日目　10月10日（木）

体重：103.0kg（前週＋0.6kg　4年目開始から＋0.4kg　トータル－0.4kg）

体脂肪率：28.7%

有酸素運動：ウォーキング　ーkm（ー分ー秒）

１日の歩数：7,865歩

1157日目　10月11日（金）

体重：102.8g（前週＋0.8kg　4年目開始から＋0.2kg　トータル－0.6kg）

体脂肪率：29.1％

有酸素運動：ウォーキング　ーkm（ー分ー秒）

１日の歩数：4,437歩

1158日目　10月12日（土）

体重：102.8kg（前週＋0.4kg　4年目開始から＋0.2kg　トータル－0.6kg）

体脂肪率：29.8％

有酸素運動： ウォーキング　ーkm（ー分ー秒）

１日の歩数：2,902歩

STEPN126週目に突入。

1159日目　10月13日（日）

体重：103.0kg（前週＋0.6kg　4年目開始から＋0.4kg　トータル－0.4kg）

体脂肪率：28.7％

有酸素運動： ウォーキング　ーkm（ー分ー秒）

１日の歩数：13,226歩

腹囲　　：112.0cm（開始時より　＋3.0cm）
太もも　：68.0cm（開始時より　－2.0cm）
二の腕　：34.5cm（開始時より　－4.5cm）

久しぶりに1万歩オーバー

1160日目　10月14日（月）

体重：103.0kg（前週＋0.4kg　4年目開始から＋0.4kg　トータル－0.4kg）

体脂肪率：28.7％

有酸素運動：ウォーキング　ーkm（ー分ー秒）

１日の歩数：6,839歩

1161日目　10月15日（火）

体重：104.6kg（前週＋1.6kg　4年目開始から＋2.0kg　トータル＋1.2kg）

体脂肪率：30.0％

有酸素運動：ウォーキング　ーkm（ー分ー秒）

１日の歩数：3,139歩

最高体重更新！

やばすぎます…

1162日目　10月16日（水）

体重：104.2kg（前週＋0.6kg　4年目開始から＋1.6kg　トータル＋0.8kg）

体脂肪率：28.8％

有酸素運動：ウォーキング　ーkm（ー分ー秒）

１日の歩数：9,929歩

この日でダイエットを開始して166週間・1162日目となりました。

すべての日で先週よりも体重増でした。

過去最高体重タイの先週よりも体重増…ということで、過去最高体重を更新してしまいました。

体組成計の数値としましては、

体組成計は1週間前との比較ではあまり変化がないので、同じ体組成計を仕様開始した時の「21日目」と並べています。

ダイエットを166週間（1162日）続けた感想

体重を増やす才能があるんじゃないかという程に順調に体重が増えていますね。

深夜に夕食、夜更かし、運動なし、あたりを辞めないとです。

仕事落ち着けて精神的に安定したいです。

結果としては、　166週間目でトータル0.8kg増（103.4kg　⇒　104.2kg）　となりました。

目標体重まで　あと　38.2kg　です。

それでは、また。