【STEPNダイエット】156週目(1086日目~1092日目)【100.8kg→101.2kg】

ダイエット 156週目

こんにちは、つぐっと(@tsugutto)です。

今回は、ダイエット 1086日目~1092日目(8月1日~8月7日)の実施状況記事となります。

この週はまた体重増が多い週でした。

そんな、ダイエット156週目の数値・運動の記録です。

目次

1086日目 8月1日(木)

体重:100.6kg(前週-0.2kg 3年目開始から+6.1kg トータル-2.8kg)

体脂肪率:27.9%

有酸素運動:ウォーキング ーkm(ー分ー秒)

1日の歩数:4,741歩

1087日目 8月2日(金)

体重:100.2g(前週-0.4kg 3年目開始から+5.7kg トータル-3.2kg)

体脂肪率:28.4%

有酸素運動:ウォーキング ーkm(ー分ー秒)

1日の歩数:3,344歩

1088日目 8月3日(土)

体重:100.8kg(前週+0.4kg 3年目開始から+6.3kg トータル-2.6kg)

体脂肪率:27.3%

有酸素運動: ウォーキング ーkm(ー分ー秒)

1日の歩数:1,884歩

STEPN116週目に突入。

1089日目 8月4日(日)

体重:101.8kg(前週+0.8kg 3年目開始から+7.3kg トータル-1.6kg)

体脂肪率:27.5%

有酸素運動: ウォーキング ーkm(ー分ー秒)

1日の歩数:7,300歩

腹囲  :110cm(開始時より +1cm)
太もも :70cm(開始時より ±0cm)
二の腕 :34.5cm(開始時より -4.5cm)

1090日目 8月5日(月)

体重:101.2kg(前週+0.2kg 3年目開始から+6.7kg トータル-2.2kg)

体脂肪率:29.1%

有酸素運動:ウォーキング ーkm(ー分ー秒)

1日の歩数:5,267歩

1091日目 8月6日(火)

体重:101.4kg(前週+0.6kg 3年目開始から+6.9kg トータル-2.0kg)

体脂肪率:28.2%

有酸素運動:ウォーキング ーkm(ー分ー秒)

1日の歩数:6,563歩

1092日目 8月7日(水)

体重:101.2kg(前週+0.4kg 3年目開始から+6.7kg トータル-2.2kg)

体脂肪率:28.3%

有酸素運動:ウォーキング ーkm(ー分ー秒)

1日の歩数:5,299歩

この日でダイエットを開始して156週間・1092日目となりました。

また体重増な週でした。

体組成計の数値としましては、

ダイエット 1092日目
1092日目
ワンパンマンダイエット 21日目
21日目

体組成計は1週間前との比較ではあまり変化がないので、同じ体組成計を仕様開始した時の「21日目」と並べています。

ダイエットを156週間(1092日)続けた感想

体重増が止まりませんね。

もう3年目も終わりなんですけどもね。

1年目で体重を減らし、2年目で更に減らし、3年目でリバース。

そんな感じになってしまってますね。

結果としては、 156週間目でトータル2.2kg減(103.4kg ⇒ 101.2kg) となりました。

目標体重まで あと 35.2kg です。

それでは、また。

ブログ村バナー

ブログ村バナーPV

PVアクセスランキング にほんブログ村

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!

コメント

コメントする

CAPTCHA


目次