【STEPNダイエット】154週目(1072日目~1078日目)【100.0kg→101.0kg】

ダイエット 154週目

こんにちは、つぐっと(@tsugutto)です。

今回は、ダイエット 1072日目~1078日目(7月18日~7月24日)の実施状況記事となります。

ダイエットといいますか、順調にデブエットになっています。

そんな、ダイエット154週目の数値・運動の記録です。

目次

1072日目 7月18日(木)

体重:100.6kg(前週+1.0kg 3年目開始から+6.1kg トータル-2.8kg)

体脂肪率:26.9%

有酸素運動:ウォーキング ーkm(ー分ー秒)

1日の歩数:8,257歩

1073日目 7月19日(金)

体重:100.6g(前週+0.6kg 3年目開始から+6.1kg トータル-2.8kg)

体脂肪率:27.5%

有酸素運動:ウォーキング ーkm(ー分ー秒)

1日の歩数:5,116歩

1074日目 7月20日(土)

体重:100.2kg(前週+0.2kg 3年目開始から+5.7kg トータル-3.2kg)

体脂肪率:28.3%

有酸素運動: ウォーキング ーkm(ー分ー秒)

1日の歩数:4,151歩

STEPN114週目に突入。

1075日目 7月21日(日)

体重:101.2kg(前週+1.2kg 3年目開始から+6.7kg トータル-2.2kg)

体脂肪率:29.0%

有酸素運動: ウォーキング ーkm(ー分ー秒)

1日の歩数:4,912歩

腹囲  :109cm(開始時より ±0cm)
太もも :68cm(開始時より -2cm)
二の腕 :33.5cm(開始時より -5.5cm)

1076日目 7月22日(月)

体重:100.8kg(前週+1.7kg 3年目開始から+6.3kg トータル-2.6kg)

体脂肪率:28.5%

有酸素運動:ウォーキング ーkm(ー分ー秒)

1日の歩数:2,891歩

1077日目 7月23日(火)

体重:100.8kg(前週+1.1kg 3年目開始から+6.3kg トータル-2.6kg)

体脂肪率:27.8%

有酸素運動:ウォーキング ーkm(ー分ー秒)

1日の歩数:451歩

1078日目 7月24日(水)

体重:101.0kg(前週+1.0kg 3年目開始から+6.5kg トータル-2.4kg)

体脂肪率:27.8%

有酸素運動:ウォーキング ーkm(ー分ー秒)

1日の歩数:4,199歩

この日でダイエットを開始して154週間・1078日目となりました。

すべての日が100kg超えとなってしまいました。

増え止まることがないですね。

体組成計の数値としましては、

ダイエット 1078日目
1078日目
ワンパンマンダイエット 21日目
21日目

体組成計は1週間前との比較ではあまり変化がないので、同じ体組成計を仕様開始した時の「21日目」と並べています。

ダイエットを154週間(1078日)続けた感想

順調に体重が増加しています。

建物内に籠っているのも原因ですかね。

結果としては、 154週間目でトータル2.4kg減(103.4kg ⇒ 101.0kg) となりました。

目標体重まで あと 35.0kg です。

それでは、また。

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