こんにちは、つぐっと(@tsugutto)です。
今回は、ダイエット 1072日目~1078日目(7月18日~7月24日)の実施状況記事となります。
ダイエットといいますか、順調にデブエットになっています。
そんな、ダイエット154週目の数値・運動の記録です。
目次
1072日目 7月18日(木)
体重:100.6kg(前週+1.0kg 3年目開始から+6.1kg トータル-2.8kg)
体脂肪率:26.9%
有酸素運動:ウォーキング ーkm(ー分ー秒)
1日の歩数:8,257歩
1073日目 7月19日(金)
体重:100.6g(前週+0.6kg 3年目開始から+6.1kg トータル-2.8kg)
体脂肪率:27.5%
有酸素運動:ウォーキング ーkm(ー分ー秒)
1日の歩数:5,116歩
1074日目 7月20日(土)
体重:100.2kg(前週+0.2kg 3年目開始から+5.7kg トータル-3.2kg)
体脂肪率:28.3%
有酸素運動: ウォーキング ーkm(ー分ー秒)
1日の歩数:4,151歩
STEPN114週目に突入。
1075日目 7月21日(日)
体重:101.2kg(前週+1.2kg 3年目開始から+6.7kg トータル-2.2kg)
体脂肪率:29.0%
有酸素運動: ウォーキング ーkm(ー分ー秒)
1日の歩数:4,912歩
腹囲 :109cm(開始時より ±0cm)
太もも :68cm(開始時より -2cm)
二の腕 :33.5cm(開始時より -5.5cm)
1076日目 7月22日(月)
体重:100.8kg(前週+1.7kg 3年目開始から+6.3kg トータル-2.6kg)
体脂肪率:28.5%
有酸素運動:ウォーキング ーkm(ー分ー秒)
1日の歩数:2,891歩
1077日目 7月23日(火)
体重:100.8kg(前週+1.1kg 3年目開始から+6.3kg トータル-2.6kg)
体脂肪率:27.8%
有酸素運動:ウォーキング ーkm(ー分ー秒)
1日の歩数:451歩
1078日目 7月24日(水)
体重:101.0kg(前週+1.0kg 3年目開始から+6.5kg トータル-2.4kg)
体脂肪率:27.8%
有酸素運動:ウォーキング ーkm(ー分ー秒)
1日の歩数:4,199歩
この日でダイエットを開始して154週間・1078日目となりました。
すべての日が100kg超えとなってしまいました。
増え止まることがないですね。
体組成計の数値としましては、
1078日目
21日目
体組成計は1週間前との比較ではあまり変化がないので、同じ体組成計を仕様開始した時の「21日目」と並べています。
ダイエットを154週間(1078日)続けた感想
順調に体重が増加しています。
建物内に籠っているのも原因ですかね。
結果としては、 154週間目でトータル2.4kg減(103.4kg ⇒ 101.0kg) となりました。
目標体重まで あと 35.0kg です。
それでは、また。
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