【STEPNダイエット】151週目(1051日目~1057日目)【99.7kg→99.3kg】

ダイエット 151週目

こんにちは、つぐっと(@tsugutto)です。

今回は、ダイエット 1051日目~1057日目(6月27日~7月3日)の実施状況記事となります。

久しぶりの98kg台の日もあった週でした。

そんな、ダイエット151週目の数値・運動の記録です。

目次

1051日目 6月27日(木)

体重:99.3kg(前週-0.2kg 3年目開始から+4.8kg トータル-4.1kg)

体脂肪率:29.2%

有酸素運動:ウォーキング ーkm(ー分ー秒)

1日の歩数:1,942歩

1052日目 6月28日(金)

体重:99.1g(前週-0.8kg 3年目開始から+4.6kg トータル-4.3kg)

体脂肪率:29.8%

有酸素運動:ウォーキング ーkm(ー分ー秒)

1日の歩数:3,407歩

1053日目 6月29日(土)

体重:98.6kg(前週-0.8kg 3年目開始から+4.1kg トータル-4.8kg)

体脂肪率:29.5%

有酸素運動: ウォーキング ーkm(ー分ー秒)

1日の歩数:5,751歩

STEPN111週目に突入。

1054日目 6月30日(日)

体重:98.7kg(前週-0.7kg 3年目開始から+4.2kg トータル-4.7kg)

体脂肪率:28.2%

有酸素運動: ウォーキング ーkm(ー分ー秒)

1日の歩数:5,511歩

腹囲  :108cm(開始時より -1cm)
太もも :66.5cm(開始時より -3.5cm)
二の腕 :34.5cm(開始時より -4.5cm)

1055日目 7月1日(月)

体重:99.5kg(前週+0.2kg 3年目開始から+5.0kg トータル-3.9kg)

体脂肪率:28.5%

有酸素運動:ウォーキング ーkm(ー分ー秒)

1日の歩数:3,060歩

1056日目 7月2日(火)

体重:99.7kg(前週+0.5kg 3年目開始から+5.2kg トータル-3.7kg)

体脂肪率:27.4%

有酸素運動:ウォーキング ーkm(ー分ー秒)

1日の歩数:3,383歩

1057日目 7月3日(水)

体重:99.3kg(前週-0.4kg 3年目開始から+4.8kg トータル-4.1kg)

体脂肪率:27.6%

有酸素運動:ウォーキング ーkm(ー分ー秒)

1日の歩数:3,660歩

この日でダイエットを開始して151週間・1057日目となりました。

7月に入りましたが、相変わらずあまり変化なしですね。

最近はウォーキングができていない状態です。

よくないですね。

体組成計の数値としましては、

ダイエット 1057日目
1057日目
ワンパンマンダイエット 21日目
21日目

体組成計は1週間前との比較ではあまり変化がないので、同じ体組成計を仕様開始した時の「21日目」と並べています。

ダイエットを151週間(1057日)続けた感想

よくも悪くもいつも通りですね。

最近は時間がなくてウォーキングが出来ていないので、ここは改善したいところです。

忙しさもあって爆食はする機会がなくなりつつあります。

結果としては、 151週間目でトータル4.1kg減(103.4kg ⇒ 99.3kg) となりました。

目標体重まで あと 33.3kg です。

それでは、また。

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