【STEPNダイエット】150週目(1044日目~1050日目)【99.9kg→99.7kg】

ダイエット 150週目

こんにちは、つぐっと(@tsugutto)です。

今回は、ダイエット 1044日目~1050日目(6月20日~6月26日)の実施状況記事となります。

この週は体重が少し落ち着いていた週でした。

そんな、ダイエット150週目の数値・運動の記録です。

目次

1044日目 6月20日(木)

体重:99.5kg(前週-0.9kg 3年目開始から+5.0kg トータル-3.9kg)

体脂肪率:28.2%

有酸素運動:ウォーキング ーkm(ー分ー秒)

1日の歩数:3,035歩

1045日目 6月21日(金)

体重:99.9g(前週-0.1kg 3年目開始から+5.4kg トータル-3.5kg)

体脂肪率:28.4%

有酸素運動:ウォーキング ーkm(ー分ー秒)

1日の歩数:4,857歩

1046日目 6月22日(土)

体重:99.4kg(前週-1.0kg 3年目開始から+4.9kg トータル-4.0kg)

体脂肪率:29.1%

有酸素運動: ウォーキング ーkm(ー分ー秒)

1日の歩数:2,740歩

STEPN110週目に突入。

1047日目 6月23日(日)

体重:99.4kg(前週-1.0kg 3年目開始から+4.9kg トータル-4.0kg)

体脂肪率:28.9%

有酸素運動: ウォーキング ーkm(ー分ー秒)

1日の歩数:5,511歩

腹囲  :108cm(開始時より -1cm)
太もも :68cm(開始時より -2cm)
二の腕 :34cm(開始時より -5cm)

1048日目 6月24日(月)

体重:99.3kg(前週-0.7kg 3年目開始から+4.8kg トータル-4.1kg)

体脂肪率:28.2%

有酸素運動:ウォーキング ーkm(ー分ー秒)

1日の歩数:5,802歩

1049日目 6月25日(火)

体重:99.2kg(前週-0.7kg 3年目開始から+4.7kg トータル-4.2kg)

体脂肪率:28.1%

有酸素運動:ウォーキング ーkm(ー分ー秒)

1日の歩数:3,403歩

1050日目 6月26日(水)

体重:99.7kg(前週-0.2kg 3年目開始から+5.2kg トータル-3.7kg)

体脂肪率:28.6%

有酸素運動:ウォーキング ーkm(ー分ー秒)

1日の歩数:4,612歩

この日でダイエットを開始して150週間・1050日目となりました。

数字的にキリのいい感じに日数ですね。

前の週と比べると体重減ばかりの週でした。

体組成計の数値としましては、

ダイエット 1050日目
1050日目
ワンパンマンダイエット 21日目
21日目

体組成計は1週間前との比較ではあまり変化がないので、同じ体組成計を仕様開始した時の「21日目」と並べています。

ダイエットを150週間(1050日)続けた感想

体重減が多い週でした。

このまま減っていく流れになればいいんですけどもね。

食事量に気を付けつつ、生活習慣改善をしていきたいところです。

結果としては、 150週間目でトータル3.7kg減(103.4kg ⇒ 99.7kg) となりました。

目標体重まで あと 33.7kg です。

それでは、また。

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