【STEPNダイエット】147週目（1023日目～1029日目）【99.8kg→99.9kg】

こんにちは、つぐっと（@tsugutto）です。

今回は、ダイエット　1023日目～1029日目（5月30日～6月5日）の実施状況記事となります。

5月末～6月頭の記録となります。

体重増が多い週でした。

100kg台の日が増えてきましたね。

そんな、ダイエット147週目の数値・運動の記録です。

1023日目　5月30日（木）

体重：99.8kg（前週＋1.1kg　3年目開始から+5.3kg　トータル－3.6kg）

体脂肪率：27.8%

有酸素運動：ウォーキング　ーkm（ー分ー秒）

１日の歩数：2,967歩

1024日目　5月31日（金）

体重：100.0kg（前週＋1.6kg　3年目開始から+5.5kg　トータル－3.4kg）

体脂肪率：28.1％

有酸素運動：ウォーキング　ーkm（ー分ー秒）

１日の歩数：3,075歩

1025日目　6月1日（土）

体重：99.4kg（前週＋0.8kg　3年目開始から＋4.9kg　トータル－4.0kg）

体脂肪率：28.7％

有酸素運動： ウォーキング　4.94km（60分00秒）

１日の歩数：11,180歩

STEPN107週目に突入。

1026日目　6月2日（日）

体重：99.2kg（前週±0.0kg　3年目開始から+4.7kg　トータル－4.2kg）

体脂肪率：28.7％

有酸素運動： ウォーキング　ーkm（ー分ー秒）

１日の歩数：2,895歩

腹囲　　：109.5cm（開始時より　＋0.5cm）
太もも　：67.5cm（開始時より　－2.5cm）
二の腕　：34cm（開始時より　－5cm）

1027日目　6月3日（月）

体重：100.2kg（前週＋1.1kg　3年目開始から＋5.7kg　トータル－3.2kg）

体脂肪率：28.5％

有酸素運動：ウォーキング　ーkm（ー分ー秒）

１日の歩数：4,583歩

1028日目　6月4日（火）

体重：100.4kg（前週＋1.2kg　3年目開始から＋5.9kg　トータル－3.0kg）

体脂肪率：27.8％

有酸素運動：ウォーキング　ーkm（ー分ー秒）

１日の歩数：3,661歩

1029日目　6月5日（水）

体重：99.9kg（前週＋0.1kg　3年目開始から＋5.4kg　トータル－3.5kg）

体脂肪率：27.3％

有酸素運動：ウォーキング　ーkm（ー分ー秒）

１日の歩数：3,122歩

この日でダイエットを開始して147週間・1029日目となりました。

先週後半から続き体重増な週でした。

100kg超えが3日もありましたね。

体組成計の数値としましては、

体組成計は1週間前との比較ではあまり変化がないので、同じ体組成計を仕様開始した時の「21日目」と並べています。

ダイエットを147週間（1029日）続けた感想

ダイエットというか、ただ体重変化記録になっていますね。

夏に向けて少しずつ上向けていきたいところです。

結果としては、　147週間目でトータル3.5kg減（103.4kg　⇒　99.9kg）　となりました。

目標体重まで　あと　33.9kg　です。

それでは、また。