【STEPNダイエット】142週目（988日目～994日目）【99.5kg→99.2kg】

こんにちは、つぐっと（@tsugutto）です。

今回は、ダイエット　988日目～994日目（4月25日～5月1日）の実施状況記事となります。

ゴールデンウィーク前半の記録という感じですね。

ようやく体重増が少しおさまりました。

減りはしていないですけどね。

それでは、ダイエット142週目の数値・運動の記録です。

988日目　4月25日（木）

体重：98.9kg（前週－0.1kg　3年目開始から+4.4kg　トータル－4.5kg）

体脂肪率：28.3%

筋トレ：各0回（腕立て・腹筋・背筋・スクワット）

有酸素運動：ウォーキング　ーkm（ー分ー秒）

１日の歩数：5,686歩

989日目　4月26日（金）

体重：99.3kg（前週＋0.1kg　3年目開始から+4.8kg　トータル－4.1kg）

体脂肪率：30.0％

筋トレ：各0回（腕立て・腹筋・背筋・スクワット）

有酸素運動：ウォーキング　ーkm（ー分ー秒）

１日の歩数：4,765歩

990日目　4月27日（土）

体重：99.1kg（前週－0.1kg　3年目開始から＋4.6kg　トータル－4.3kg）

体脂肪率：28.7％

筋トレ： 各0回（腕立て・腹筋・背筋・スクワット）

有酸素運動： ウォーキング　4.60km（58分20秒）

１日の歩数：11,310歩

STEPN102週目に突入。

991日目　4月28日（日）

体重：99.1kg（前週－0.2kg　3年目開始から+4.6kg　トータル－4.3kg）

体脂肪率：28.3％

有酸素運動： ウォーキング　4.98km（61分49秒）

１日の歩数：12,419歩

腹囲　　：107cm（開始時より　－2cm）
太もも　：67.0cm（開始時より　－3cm）
二の腕　：33.5cm（開始時より　－5.5cm）

992日目　4月29日（月）

体重：99.0kg（前週±0.0kg　3年目開始から＋4.5kg　トータル－4.4kg）

体脂肪率：28.3％

有酸素運動：ウォーキング　4.9km（62分10秒）

１日の歩数：15,541歩

993日目　4月30日（火）

体重：99.2kg（前週－0.7kg　3年目開始から＋4.7kg　トータル－4.2kg）

体脂肪率：27.8％

有酸素運動：ウォーキング　ーkm（ー分ー秒）

１日の歩数：3,092歩

994日目　5月1日（水）

体重：99.2kg（前週－0.3kg　3年目開始から＋4.7kg　トータル－4.2kg）

体脂肪率：28.6％

有酸素運動：ウォーキング　ーkm（ー分ー秒）

１日の歩数：3,973歩

この日でダイエットを開始して142週間・994日目となりました。

前の週より体重が減った日が増えましたが、99kg台なので全然という感じですね。

一回増えると中々落ちないですよね。

体組成計の数値としましては、

体組成計は1週間前との比較ではあまり変化がないので、同じ体組成計を仕様開始した時の「21日目」と並べています。

ダイエットを142週間（994日）続けた感想

体年齢は先週よりは1歳落ちました。

五十歩百歩って感じですけどもね。

とはいえ、小さなことから少しずつ、ですかね。

結果としては、　142週間目でトータル4.2kg減（103.4kg　⇒　99.2kg）　となりました。

目標体重まで　あと　32.2kg　です。

それでは、また。