【STEPNダイエット】141週目（981日目～987日目）【99.3kg→99.5kg】

こんにちは、つぐっと（@tsugutto）です。

今回は、ダイエット　981日目～987日目（4月18日～4月24日）の実施状況記事となります。

体重増がまだ続いています。

５週連続体重増期間ですね。

仕事を整えたいです。

それでは、ダイエット141週目の数値・運動の記録です。

981日目　4月18日（木）

体重：99.0kg（前週＋0.9kg　3年目開始から+4.5kg　トータル－4.4kg）

体脂肪率：27.5%

筋トレ：各0回（腕立て・腹筋・背筋・スクワット）

有酸素運動：ウォーキング　ーkm（ー分ー秒）

１日の歩数：8,838歩

982日目　4月19日（金）

体重：99.2kg（前週＋0.3kg　3年目開始から+4.7kg　トータル－4.2kg）

体脂肪率：28.9％

筋トレ：各0回（腕立て・腹筋・背筋・スクワット）

有酸素運動：ウォーキング　ーkm（ー分ー秒）

１日の歩数：8,656歩

983日目　4月20日（土）

体重：99.2kg（前週－0.2kg　3年目開始から＋4.7kg　トータル－4.2kg）

体脂肪率：28.3％

筋トレ： 各0回（腕立て・腹筋・背筋・スクワット）

有酸素運動： ウォーキング　4.91km（60分12秒）

１日の歩数：9,061歩

STEPN101週目に突入。

984日目　4月21日（日）

体重：99.3kg（前週＋0.5kg　3年目開始から+4.8kg　トータル－4.1kg）

体脂肪率：28.7％

有酸素運動： ウォーキング　2.93km（36分09秒）

１日の歩数：6,860歩

腹囲　　：107cm（開始時より　－2cm）
太もも　：65.5cm（開始時より　－4.5cm）
二の腕　：32cm（開始時より　－6cm）

985日目　4月22日（月）

体重：99.0kg（前週－0.3kg　3年目開始から＋4.5kg　トータル－4.4kg）

体脂肪率：28.9％

有酸素運動：ウォーキング　ーkm（ー分ー秒）

１日の歩数：4,082歩

986日目　4月23日（火）

体重：99.9kg（前週＋0.8kg　3年目開始から＋5.4kg　トータル－3.5kg）

体脂肪率：27.9％

有酸素運動：ウォーキング　ーkm（ー分ー秒）

１日の歩数：4,046歩

987日目　4月24日（水）

体重：99.5kg（前週＋0.2kg　3年目開始から＋5.0kg　トータル－3.9kg）

体脂肪率：29.3％

有酸素運動：ウォーキング　ーkm（ー分ー秒）

１日の歩数：6,562歩

この日でダイエットを開始して141週間・987日目となりました。

火曜日の99.9って…ある意味カンスト的な数字ですね。

3桁リバウンドはギリギリで避けられた感じです。

うーん…本格的にヤバイですね。

体組成計の数値としましては、

体組成計は1週間前との比較ではあまり変化がないので、同じ体組成計を仕様開始した時の「21日目」と並べています。

ダイエットを141週間（987日）続けた感想

体組成計で比べて、初期の頃よりも体年齢が上がっちゃっているのはまずいですよね。

ダイエットして健康になるつもりが老けているって…

とりあえず、生活の乱れを少しずつでも改善していって、またいい流れになるように整えていきたいと思います。

まずは仕事のケリをつけること。

結果としては、　141週間目でトータル3.9kg減（103.4kg　⇒　99.5kg）　となりました。

目標体重まで　あと　32.5kg　です。

それでは、また。