【STEPNダイエット】127週目（883日目～889日目）【98.5kg→98.5kg】

こんにちは、つぐっと（@tsugutto）です。

今回は、ダイエット　883日目～889日目（1月11日～1月17日）の実施状況記事となります。

2024年1月中旬の記録になりますね。

増えに増えた体重がようやく打ち止めになった？週かもしれません。

それでは、ダイエット127週目の数値・運動の記録です。

883日目　1月11日（木）

体重：98.8kg（前週－0.1kg　3年目開始から+4.3kg　トータル－4.6kg）

体脂肪率：28.4%

筋トレ：各0回（腕立て・腹筋・背筋・スクワット）

有酸素運動：ウォーキング　ーkm（ー分ー秒）

１日の歩数：5,173歩

884日目　1月12日（金）

体重：98.7kg（前週－0.5kg　3年目開始から+4.2kg　トータル－4.7kg）

体脂肪率：28.6％

筋トレ：各0回（腕立て・腹筋・背筋・スクワット）

有酸素運動：ウォーキング　ーkm（ー分ー秒）

１日の歩数：2,994歩

885日目　1月13日（土）

体重：98.4kg（前週－1.1kg　3年目開始から＋3.9kg　トータル－5.0kg）

体脂肪率：29.2％

筋トレ： 各0回（腕立て・腹筋・背筋・スクワット）

有酸素運動： ウォーキング　ーkm（ー分ー秒）

１日の歩数：2,888歩

STEPN88週目に突入。

886日目　1月14日（日）

体重：98.3kg（前週－0.8kg　3年目開始から+3.8kg　トータル－5.1kg）

体脂肪率：29.4％

有酸素運動： ウォーキング　3.17km（42分38秒）

１日の歩数：8,018歩

腹囲　　：108.5cm（開始時より　－0.5cm）
太もも　：66cm（開始時より　－4cm）
二の腕　：34cm（開始時より　－4cm）

887日目　1月15日（月）

体重：98.6kg（前週－0.9kg　3年目開始から＋4.1kg　トータル－4.8kg）

体脂肪率：28.8％

有酸素運動：ウォーキング　ーkm（ー分ー秒）

１日の歩数：3,417歩

888日目　1月16日（火）

体重：97.4kg（前週－1.8kg　3年目開始から＋2.9kg　トータル－6.0kg）

体脂肪率：28.4％

有酸素運動：ウォーキング　ーkm（ー分ー秒）

１日の歩数：4,801歩

889日目　1月17日（水）

体重：98.5kg（前週±0.0kg　3年目開始から＋4.0kg　トータル－4.9kg）

体脂肪率：29.3％

有酸素運動：ウォーキング　ーkm（ー分ー秒）

１日の歩数：10,305歩

この日でダイエットを開始して127週間・889日目となりました。

この週は前の週から体重増が1日もない週でした。（最終日は±０ですが…）

ようやく体重増がおさまってきたでしょうか。

でも体脂肪率がやばいですね。

体組成計の数値としましては、

体組成計は1週間前との比較ではあまり変化がないので、同じ体組成計を仕様開始した時の「21日目」と並べています。

ダイエットを127週間（889日）続けた感想

体重増が止まりました。

ここからまた下げていけるようにしたいですが…年末年始の頂き物がたくさんあるんですよね。

気を付けてながら頂いていきたいと思います。

結果としては、　127週間目でトータル4.9kg減（103.4kg　⇒　98.5kg）　となりました。

目標体重まで　あと　31.5kg　です。

それでは、また。